为加强全区护理健康教育水平，切实提高全民健康教育与健康促进工作能力，普及健康科学知识，弘扬科学精神，近期，经开区卫生健康系统组织开展健康教育科普大赛。大赛共征集健康科普作品72份，并确定获奖作品12个。即日起，“爱经开”公众号将对获奖作品予以展播。
今天展播的作品是淄博经开区医院骨外科病区制作的视频《关节保健操》。
肩、肘、腕、髋、膝、踝关节及脊椎上的颈椎和腰椎是人体最重要的八大关节，承担着人体活动的绝大部分关节运作功能，我们每一个全身性的动作，都需要这些关节的支持，它们也成为了人体最受累的部位。因此养护关节非常重要，可通过太极、八段锦等比较柔和的运动进行适度锻炼，同时要注意营养充足。如果关节出现急性疼痛，建议做好保暖、减少活动，可在几天内恢复；如果不见好转，要及早就医诊治，以防延误病情。
视频中，骨外科病区的医护人员们齐上阵，生动地展示了关节保健操的做法，简单的动作，保护关节有效果，你学会了吗？
编辑：崔玉洁
审核：陈晓艳
